Είναι ασκησειολόγια που γυμνάζουν συμμετρικά το σώμα και συνδυάζουν την κίνηση με την αναπνοή και τη συγκέντρωση του νου. Οι κινήσεις τους παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον καθώς παραπέμπουν συνήθως σε εικόνες από την ζωή και την παράδοση της Κίνας. Βοηθούν σημαντικά στην ενίσχυση και τη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και ενσωματώνουν στην κινησεολογία τους τις αρχές της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, την εμπειρική γνώση εκατοντάδων ετών και την επιστημονική γνώση του σύγχρονου Αθλητικού και Ιατρικού κόσμου.