Η Σοφία Ζήση έρχεται σε επαφή με τις Ανατολικές Τέχνες και συγκεκριμένα με το Qigong  και το Taiji Quan, το 2005 στις Η.Π.Α, όπου και πιστοποιείται ως εκπαιδεύτρια Qigong το 2011.

​

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 2013, ξεκινά την εκπαίδευση της στο Wu Taiji Quan με Δάσκαλο τον Δημήτρη Τσολακίδη (6η Γενιά Wu Style), όπου και συνεχίζει έως και σήμερα την εμβάθυνση της σε αυτήν την τέχνη.

​

Στο διάστημα αυτό έχει ολοκληρώσει επιτυχώς σεμιναριακούς κύκλους και εντατικά προγράμματα εξάσκησης στο Wu Taiji Quan με τον Δημήτρη Τσολακίδη, και σεμινάρια με τον Zhou Zhongfu στο Flow Taiji Center.

 

Κατέχει το 4ο Duan στο Τάι Τσι Τσουάν από το Taiji Jing Xiu Tang.